Olá a todos e a todas!
Hoje o meu dia não correu nada como estava à espera... Mudei o meu look (mudei a cor do cabela) e senti-me bastante insegura, ao ponto de até nem ter vontade de me vestir para sair de casa... Mas entretanto saí e almocei um rosti de batata com tofu e espinafres salteados com 3 colherzinhas de maça assada no forno com canela. Como acordei tarde não tomei o pequeno almoço, mas o meu lanche foi uma maçã com uma tosta e meia integral. O meu jantar foram cerca de 8 peças de sushi, acompanhado de coca cola zero e como fui ao cinema comi umas pipocas doces (mas muito poucas, comparando ao que eu comia), devo ter comido cerca de 70 gramas, também acompanhadas de coca cola zero.
E para piorar não fui ao ginásio e ontem à noite encostei-me na cama antes de fazer os exercícios e deu-me uma preguiça enorme e não fiz nada...
Enfim... O exercício sempre foi o que me custou mais. Amanhã espero que a alimentação corra melhor que hoje e que consiga ir ao ginásio da parte da manhã. Desta vez não vou fazer planos alimentares, porque há sempre qualquer coisa que difere, por isso decidi postar a alimentação ao fim do dia para ser mais coerente.
Já não deito fora o que como à 2 dias... Mas hoje lembrei-me disso, mas não tive muita vontade de o fazer... Penso que amanhã com o exercício vou sentir-me melhor e vou libertar todas estas más energias e vou canalizar os meus pensamentos só para coisas que me façam bem e feliz!
Amanhã darei mais notícias ao fim do dia. Hoje não vou fazer exercícios localizados, porque para além das dores que tenho nas costas quero dar o litro e puxar bem por mim amanhã lá no ginásio.
Amanhã é outro dia, logo tenho que o aproveitar ao máxima e não me deixar ir abaixo!
Myself *
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